Trà giảm cân (trà detox) đang được ưa chuộng nhất hiện nay vì hiệu quả của trà đem lại. Giảm cân phải đảm bảo được sức khỏe tốt và không có tác dụng phụ là tiêu chí hàng đầu của người thực hiện. Trên thị trường hiện nay chỉ có duy nhất trà giảm cân có thể mang lại hiệu quả như mong muốn. Vậy đó là những loại trà nào, thông tin chi tiết sẽ có trong bài viết hôm nay.

Nội dung bài viết

Trà giảm cân là gì?

Trà giảm cân là loại thức uống giảm cân hiệu quả hoạt động theo nguyên lý đốt cháy và chuyển hóa lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Trà xanh (hay chè xanh) còn cho tác dụng giảm cân hiệu nghiệm thông qua cơ chế: Đào thải độc tố, bài tiết mồ hôi, cắt giảm cơn thèm ăn của người dùng, giải phóng năng lượng….

Trà giảm cân hoàn toàn không chứa bất kỳ hoạt chất tây y nào mà thành phần chính trong trà là các loại thảo dược. 100% nguyên liệu của trà đều có nguồn gốc tự nhiên, nên rất lành tính, đặc biệt khi sử dụng lâu dài không gây tác dụng phụ. Một số dược liệu thường được dùng để chế biến trà giảm cân như: Sen, trà đen, thảo mộc, ô long, bí đao……

Bên cạnh tác dụng giảm cân, trà còn góp phần không nhỏ trong việc thanh lọc gan, bổ thận, làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa…. Đó cũng chính là một trong những lý do chị em phụ nữ thích dùng trà giảm cân hơn các liệu pháp khác.

Review các loại trà giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay

Mỗi loại trà giảm cân được chế biến theo công thức riêng biệt, đúng hàm lượng vả phải đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Sau đây là 10 loại trà giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe toàn diện bạn có thể tham khảo:

Trà thảo mộc giảm cân hoa sâm đất

Trong các loại trà giảm cân, trà hoa sấm đất được nhiều người ưa chuộng hơn hết. Bởi trà tác động hiệu quả đến quá trình chuyển hóa mỡ một trong những nguyên nhân hàng đầu gây béo phì ở người. Ngoài ra, trà hoa sâm đất còn giảm cholesterol xấu, loại bỏ mỡ máu đồng thời duy trì cơ thể hoạt động tích cực.

Điểm đặc biệt mà trà thảo mộc hoa sâm đất mang đến cho bạn chính là vẫn ăn bữa chính bình thường. Tuy nhiên, đối với các bữa phụ bạn chỉ có cảm giác thèm những loại trái cây và nước lọc, nhờ đó làn da của những người dùng trà sâm đất rất đẹp, sáng và hồng hào.

Thành phần: Hoa sâm đất, lá sen, hoàng kỳ, đẳng sâm, trần bì, bạch truật, bán hạ, gạo lứt, sơn trà, phục linh.
Tác dụng:
- Giảm béo bụng, béo đùi,
- Đẹp da
- Bảo vệ gan tối đa,
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể nên ngăn ngừa mụn khởi phát, sạm, nám, tàn nhan…
Đối tượng sử dụng:
- Người bị huyết áp thấp
- Người bệnh dạ dày, bị gan nhiễm mỡ
- Người từ 18 – 70 tuổi
- Người có cơ địa khó giảm cân
- Người mắc bệnh béo phì
- Không giảm cân vẫn có thể dùng trà để thanh lọc cơ thể
Công thức pha trà Hoa Sâm Đất giảm cân hiệu quả: Một hộp trà có quy cách 20 gói, mỗi gói 2 viên. Khi mới dùng trà để cơ thể làm quen, chỉ uống 1 viên/ngày trong 2 ngày đầu tiên, ngày tiếp theo dùng 2 viên/ngày.
Một số Lưu ý:
- Có thể tán nhuyễn trà hòa với nước ấm để uống.
- Uống trước ăn sáng từ 15 – 30 phút bằng nước nóng.
- Không cần nhịn đói, chỉ cắt giảm lượng tinh bột, chất và chất kích thích.
Giá thị trường của trà thảo mộc hoa sâm đất khoảng: 550.000đ

Trà gạo lứt giảm cân

Gạo lứt lưu giữ 7 lớp cám và mầm gạo chỉ bỏ vỏ trấu, nhờ đó mà gạo chứa hàm lượng vitamin cũng như các nguyên tố vi lượng cao. Chính vì thế, khi bạn uống trà gạo lứt rất có lợi cho sức khỏe đồng thời giảm cân cực tốt.

Cụ thể, cơ thể sẽ dương hóa sau khi dung nạp trà gạo lứt, điều này sẽ khiến tế bào bắt đầu co rút đáp ứng quá trình giảm cân. Ngoài ra, trà giảm cân gạo lứt chứa lượng lớn chất xơ, tạo cho cơ thể một cảm giác no giả, làm bạn không muốn ăn thêm, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Thành phần: Gạo lứt
Tác dụng:
- Giảm cân, mỡ bụng, đùi….
- Tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch
- Phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Đối tượng sử dụng:
- Người có thể thừa cân, béo phì
- Người bị suy giảm miễn dịch
- Những người mắc bệnh mãn tính: tiểu đường, bệnh tim, mỡ máu….
Công thức pha trà giảm cân hiệu quả từ gạo lứt: Lấy 50g đun nhỏ lửa, sau 10 phút thấy gạo nở bung, tắt bếp chắt lấy nước để uống. Hoặc có thể lấy 50g trà gạo lứt cho vào phích nước sôi đợi khoảng 15 phút là dùng được. Nếu uống trà không hết bạn có thể rót vào chai chờ nguội và cho vào tủ lạnh để uống dần.
Lưu ý khi dùng trà giảm cân gạo lứt:
- Uống trà khoảng 25 – 30 phút trước khi dùng 3 bữa chính
- Nên kết hợp trà với chế độ luyện tập để tăng tác dụng giảm cân nhanh chóng.
Giá thị trường của trà gạo lứt dao động 40.000 đ – 100.000đ tùy thuộc vào giống gạo lứt.

Trà giảm cân nấm

Trà nấm có thảo dược chính là nấm Linh Chi, loại thực vật này chứa Adenosin, Lactone A, Cellulose… Đây đều là nhóm chất có tác dụng hạ cholesterol máu giúp ổn định đường huyết trong cơ thể, gây cảm giác no, cắt cơn thèm ăn nên giảm cân cực tốt. Ngoài ra, nấm còn nổi tiếng với tác dụng ức chế các tế ác tính ngăn chặn bệnh ung thư tiến triển hiệu quả.

Thành phần: Nấm linh chi, chè vằng, lá sen, trần bì, tinh nghệ, tinh dầu bưởi, sơn trà, tiểu nhân sâm, cùng 20 loại thảo dược khác….
Đối tượng sử dụng:

Người thừa cân béo phì
Người bị tim mạch, ung thư
Tác dụng:

Giảm cân
Phòng ngừa xơ vữa động mạch, ung thư, viêm phế quản, hen suyễn
Nhuận tràng
Chống dị ứng
Giảm đau,
Giải độc gan
Chữa suy nhược thần kinh
Cách pha trà nấm giảm cân: Pha 1 túi trà với 10ml nước sôi, lắc đều để trà tan ra, uống trước khi dùng bữa sáng 30 phút. Những người bị bệnh tim, huyết áp, dạ dày uống sau bữa sáng 15 phút.
Lưu ý khi dùng trà nấm:
- Chống chỉ định cho trẻ em từ 12 tuổi trở xuống và người lớn từ 60 tuổi trở lên.
- Người bệnh tim, thần kinh, suy gan, thận không được phép uống trà nấm giảm cân.
- Phụ nữ mang thai, mẹ bỉm trong giai đoạn ở cữ.
Giá thị trường của trà nấm dao động từ 400.000 đ – 500.000 đ.

Trà xanh thảo mộc giảm cân

Trong trà có xanh có 24 – 40 mg hàm lượng caffeine, chất này mang đến công dụng đốt cháy chất béo, cho tác dụng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, epigallocatechin gallate (EGCG) và catechin là hai hợp chất chống oxy hóa tác động nhanh đến quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhanh cho người dùng.

Thành phần: Trà xanh
Đối tượng sử dụng:

Người bị béo bụng, thừa cân
Người có cơ thể suy nhược
Tác dụng:

Giảm mỡ bụng
Chống hôi miệng
Tăng cường hệ miễn dịch
Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh phụ khoa
Làm dịu các phản ứng dị ứng
Hạn chế nguy cơ bệnh một số bệnh tim mạch, ung thư.
Phòng ngừa bệnh loãng xương.

Cách pha trà xanh: Lấy 1 gói trà túi lọc và cho lượng nước sôi vừa đủ, đợi khoảng 10 phút sau đó thưởng thức.
Lưu ý khi dùng trà xanh:
- Chỉ dùng tối đa 200ml nước trà xanh/ngày
- Pha loãng trà khi dùng
- Không dùng trà xanh khi đang đói vì có thể bị tổn thương dạ dày
- Không dùng trà khi uống thuốc vì tăng nguy cơ tương tác gây độc cơ thể.

Trà gừng giảm cân

Trà gừng được đánh giá là trà giảm cân nhanh nhất, bởi trong gừng có caffeine tác dụng giảm cân. Bên cạnh đó, người ta còn gọi trà gừng là một “amphetamine ăn được” do cơ chế sinh nhiệt của chúng từ đó giúp bạn kiềm được cơn đói hiệu quả, hỗ trợ giảm cân thành công.

Thành phần: Trà gừng
Đối tượng sử dụng:

Người thừa cân béo phì
Người hay bị đau bụng
Người có cơ địa yếu, nóng lạnh bất thường
Tác dụng:

Giảm mỡ toàn thân
Cảm lạnh, ho
Chữa viêm dạ dày

Cách pha trà gừng: Thái vài lát gừng cho vào nồi đun sôi khoảng 5 phút sau đó rót ra ly và uống, có thể hòa thêm 1 thìa mật ong để tăng tác dụng giảm cân.
Lưu ý khi dùng trà gừng:
- Không được dùng gừng quá 4 gram/ngày.
- Bệnh nhân sỏi mật, điều trị đông máu không được dùng vì gừng có thể gây mất hiệu quả của thuốc.

Xem thêm: Các loại cà phê giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Trà lá sen giảm cân

Lá sen từ lâu đã được người xưa sử dụng như một vị thuốc chữa lành các chứng tiêu độc, giải độc cơ thể. Trong lá sen chứa Flavonoid, acid Gluconic D- N-Methyl Coclaurine, Nuciferin….các chất này có khả năng hạ cholesterol trong máu, giảm mỡ đồng thời cho tác dụng săn da hiệu quả.

Bên cạnh đó, lá sen còn có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa diễn ra, phòng ngừa bệnh ngừa xơ vữa động mạch. Có thể nói, uống trà lá sen không chỉ đáp ứng quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thải cho bạn. Mà còn giúp bạn phòng chống các căn bệnh nghiêm trọng như độc gan, tai biến… Bên cạnh đó, lá sen còn có tác dụng giải phóng năng lượng để chặn kịp thời quá trình hấp thu chất béo. Đặc biệt, chúng tác động trực tiếp trên vùng bụng, nên trà lá sen thích hợp cho chị em có vòng 2 quá khổ.

Thành phần: Trà lá sen
Đối tượng sử dụng:

Người thừa cân béo phì
Người bệnh tiểu đường, ung thư, tim mạch
Người bệnh viêm da,
Tác dụng:

Giảm mỡ bụng
Thanh lọc, giải độc cơ thể
Chữa béo phì
Giúp an thần
Chữa đau đầu

Cách pha trà giảm cân lá sen: Lấy 1 ít lá sen thái sợi rồi mang đi phơi khô, cho vào bình đổ nước sôi đợi dưỡng chất tan ra rồi uống .
Lưu ý khi dùng trà giảm cân lá sen:
- Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, nuôi con nhỏ, cơ thể hàn không được uống trà lá sen.
- Người bị bệnh hạ huyết áp
- Chỉ dùng lá sen trong thời gian ngắn khoảng 1 tháng
Giá của trà giảm cân lá sen từ 55.000 đ – 150.000 đ/kg.

Trà giảm cân Ô Long

Trà Ô Long được thu hái từ cây Camellia sinensis, môt cây thực vật chứa nhiều chất chống oxy hóa. Sau khi hái, trà này sẽ được mang đi phơi khô, nên trong Ô Long có tới hơn 90% chất chống oxy hóa và chất giảm Lipid, cho hiệu quả giảm cân tốt.

Ngoài ra, trong trà Ô Long polyphenol thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó cho tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở bụng và vùng cánh tay. Ngoài ra, Caffein và Epigallo Catechin ( EGCG ), đẩy tiến độ oxy hóa chất béo nhanh chóng, giúp ổn định đường trong máu tạo cảm giác no bụng. Bên cạnh đó, trà Ô Long còn có tác dụng giúp cơ thể ngăn chặn quá trình dung nạp carbohydrate và chất béo. Ngoài ra, trà Ô Long còn làm giảm giảm LDL cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Thành phần: Trà Ô Long
Đối tượng sử dụng:

Người thừa cân béo phì
Người bệnh tiểu đường, ung thư, tim mạch
Người bệnh viêm da,
Tác dụng:

Giảm cân
Thanh lọc, giải độc cơ thể
Tốt cho tim mạch
Trẻ hóa da, làm dịu da, ngừa viêm nhiễm
Giảm căng thẳng
Hỗ trợ tiêu hóa

Cách pha trà giảm cân Ô Long: Lấy 1 gói trà Ô Lông dạng túi lọc cho vào ly và chế nước sôi để yên khoảng 10 phút có thể thưởng thức.
Lưu ý khi dùng trà Ô Long:
- Không ăn nhiều tinh bột và chất béo
- Nên kết hợp với chế độ tập luyện để giảm cân nhanh hơn
Giá của trà giảm cân Ô Long từ 100.000 – 300.000 đ/kg.

Trà bí đao giảm cân

Trà bí đao có thành phần chính là bí đao có thể dùng ở dạng tươi hoặc sấy khô. Nên chúng có đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng vừa đảm bảo sức khỏe lại có thể cho quá trình giảm cân an toàn.

Cũng như những loại hoa quả khác, bí đao hàm chứa nhiều loại vitamin, nhóm chất xơ và các nguyên tố vi lượng. Đây là nhóm chất cần để cơ thể con người duy trì nguồn năng lượng để cơ thể khỏe hoạt động. Chính vì vậy, khi bạn biết lợi dụng ưu điểm của bí đao để nấu thành trà sử dụng, bạn sẽ có thức uống giảm cân cực hiệu quả.

Bởi vì, trà giảm cân bí đao có khả năng kích thích tiêu hóa mạnh, khi bạn dung nạp vào cơ thể chúng khiến bạn no nhanh và kéo dài lâu hơn. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy chán ăn, không còn ham muốn ăn như lúc trước. Quá trình này kéo dài lâu, dạ dày của bạn sẽ từ từ co lại, làm khẩu phần ăn của bạn ít hơn, lúc này không có bất kỳ mỡ thừa nào tồn tại nữa. Tức là bạn đã thành công trong việc dùng trà bí đao vừa rẻ lại ít tốn thời gian giảm cân rồi.

Thành phần: Có thể kết hợp các loại hoa quả sấy theo các công thức khác nhau.
Đối tượng sử dụng:

Người thừa cân béo phì
Người bệnh xơ cứng động mạch
Người cơ địa nóng nảy, da khô
Tác dụng:

Giảm cân
Làm mát ruột
Tan đờm
Ngừa viêm thận
Thanh lọc, giải độc cơ thể
Cấp ẩm da, làm da mềm mịn
Hỗ trợ điều trị bệnh xơ cứng động mạch

Cách pha trà giảm cân bí đao: Lấy lượng trà đủ dùng đun sôi khoảng từ 20 – 30 phút có thể uống.
Lưu ý khi dùng trà bí đao:
- Không ăn nhiều tinh bột và chất béo
- Nên kết hợp với chế độ tập luyện để giảm cân nhanh hơn
Giá của trà bí đao từ 60.000đ – 100.000đ tùy nơi bán.

Trà giảm cân detox trái cây hoa quả sấy

Trà giảm cân detox trái cây hoa quả sấy (nhiều tên gọi khác là trà trái cây giảm cân, trà hoa quả giảm cân, trà detox giảm cân) đang là xu hướng giảm cân của các chị em hiện nay. Đây là loại trà được chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên bao gồm trái cây hoặc có thêm một số thảo dược. Các thành phần này đều trải qua quá trình sấy khô tự nhiên và được bảo quản theo chế độ nghiêm ngặt. Vì vậy mà những chất dinh dưỡng bên trong được lưu giữ một cách nguyên vẹn. Chẳng hạn như các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất…..

Như các bạn đã biết, thành phần chủ yếu trong hoa quả hầu hết là vitamin, chất xơ. Tác dụng của chất dinh dưỡng này là thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp thảo độc gan…. Đặc biệt chúng có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy mỡ nhanh cho hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra những hoạt chất như axit citric, Axit malic trong bưởi, chanh có khả năng: Làm tan mỡ bụng, đào thải chất béo, kiềm chế cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân an toàn.

Thành phần: Có thể kết hợp các loại hoa quả sấy theo các công thức khác nhau.
Đối tượng sử dụng:

Người béo phì, quá cân
Bà mẹ đang cho con bú
Người mắc bệnh da liễu viêm da dị ứng, mề đay.
Người bị mụn nhọt, muỗi cắn.
Bị sâu răng, rối loạn kinh nguyệt
Tác dụng:

Giảm cân
Tăng cường miễn dịch
Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa
Cải thiện giấc ngủ, giảm stress
Thanh lọc, giải độc cơ thể
Làm đẹp da
Hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư

Cách pha trà detox: Cho 1 túi trà + 1 set hoa quả sấy thêm vào 300ml -500ml nước sôi ở 80-90 độ C, sau 30 phút bạn có thể nhâm nhi.
Lưu ý khi dùng trà giảm cân detox:
- Không được uống khi đang đói, bệnh và cơ thể suy nhược.
- Bà mẹ mang thai và đang cho con bú chỉ nên dùng trà detox 1 lần/tuần.
Giá của 1 set trà giảm cân detox hoa quả sấy rơi vào khoảng 70.000đ – 100.000đ tùy địa chỉ và số lượng cần mua.

Uống chè vằng giảm cân

Chè vằng do không được dùng phổ biến, nên rất ít người biết tác dụng giảm cân của loại thực vật này công hiệu như thế nào. Trong chè vằng có chữ đa dạng các nhóm chất quý hiếm như: Terpenoid, glycoside, flavonoid, Glycozit…. Những hợp chất này không chỉ mang hiệu quả giảm cân mà còn có khả năng phòng ngừa viêm nhiễm da, lợi sữa…

Cụ thể nguyên lý giảm cân của chè vằng như sau: Glycozit có tính vị đắng, nên khi bạn dung nạp vào cơ thể sẽ kích thích vị giác hoạt động hiệu quả cho cảm giác ngon miệng khi ăn. Đồng thời chúng còn tăng cường đẩy mạnh các quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn chặn kịp thời tình trạng tích mỡ. Do đó, uống nước chè vằng sẽ giúp bạn giảm calo, giảm mỡ cũng như giảm cân thành công.

Thành phần: Chè vằng
Đối tượng sử dụng:

Người béo phì, quá cân
Bà mẹ đang cho con bú
Người mắc bệnh da liễu viêm da dị ứng, mề đay.
Người bị mụn nhọt, muỗi cắn.
Bị sâu răng, rối loạn kinh nguyệt
Tác dụng:

Giảm cân
Lợi sữa
Kháng viêm
Ăn ngon, tăng chất lượng giấc ngủ
Hạ huyết áp
Phòng ngừa một số căn bệnh mãn tính như bệnh ung thư

Cách pha chè vằng giảm cân: Lấy một lượng lá chè vừa đủ cắt nhỏ bắt lên bếp đun sôi, sau 15 hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun. Đến khi nồi chè bắt đầu sôi trở lại tắt bếp và uống nóng, nếu dùng không hết có thể để nguội cho vào tủ lạnh.
Lưu ý khi dùng chè vằng:
- Người bệnh huyết áp thấp tuyệt đối không dùng chè vằng do tác dụng hạ huyết áp của Alkaloid trong chè.
- Không dùng cho phụ nữ mang thai vì chè vằng có thể gây sảy thai.
- Không dùng cho trẻ nhỏ từ 2 tuổi trở xuống.

Ngoài những loại trà trên thì còn một số loại trà giảm cân cũng có hiệu quả tương tự như trà giảm cân golean detox, cường anh, leptin teatox, green coffee, vy&tea, tam diệp, đinh hương, orihiro nhật bản, slimutea, figura, bảo tú lệ, sen slim, lipton, night diet tea, docy, slimming tea, kingphar slim, hà diệp, herbalife, bootea, jasmine tea, trà giảm cân Thái Lan, beone, bella Hàn Quốc, trà giảm cân của học viện quân y…Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin về trà giảm cân ở webtretho.

Hy vọng những thông tin trên của chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một loại trà giảm cân hiệu quả. Bạn không chỉ sở hữu thân hình cân đối, đẹp và đầy sức sống mà còn có một sức khỏe tốt, săn chắc không bệnh, không buồn phiền.

Các loại trà giảm cân hiệu quả nhanh và an toàn nhất

Trà giảm cân là gì?